□李嘉欣2024年iba棋牌

便秘是一种（组）常见的消化系统症状，推崇为排便难堪和（或）排便次数减少、粪便干硬。排便难堪包括排便穷苦、排出难堪、排便不尽感、肛门直肠堵塞感、排便费时和需援救排便。排便次数减少指每周排便少于3次。便秘在老年东谈主中较为常见，约1/3的老年东谈主会出现不同进度的便秘，严重影响生计质料。

老年东谈主便秘的常宥恕因

老年东谈主出现便秘平淡有以下几种原因。

生理退行性变化如出现口渴核心明锐性着落、饮水减少，胃肠黏膜分泌减少，导致粪便干燥；腹部肌肉和直肠肌肉萎缩，肌张力低下，甚而肛门周围的感受器明锐性和反映性均有着落2024年iba棋牌，导致排便无力，粪便排出难堪。

生计方式及神刻画态编削膂力活动减少、食量少、摄食过精而枯竭膳食纤维、躁急抑郁厚谊等，齐容易导致大便量少、干硬。

疾病及药物影响如消化谈或内分泌系统疾病（肠阻难、肛裂、甲状腺功能减退、帕金森病等）可引起肠谈蠕动降速简略排便清爽不相助，导致便秘。铺张或离别理利用泻药，平淡或恒久服用阿片类镇痛药、抗胆碱类药、抗抑郁药、钙离子拮抗剂、利尿剂等，也可引起便秘。

如何贯注和养息老年便秘

贯注老年便秘可从建树精粹排便风尚和搬动生计方式两方面动手2024年iba棋牌。

建树精粹排便风尚晨起的起立反射、进餐等齐不错增多结肠清爽，产生便意，因此提议在晨起和餐后2小时内尝试排便。排便时需斡旋正式力，幸免外界身分滋扰。蹲位排便姿势可裁汰排便时期，改善排便穷苦，但需正式每次排便时期应戒指在10分钟以内。

搬动生计方式公法的体育清爽对改善便秘有一定着力。保举老年东谈主每周全少清爽两次，每次清爽时长戒指在30～60分钟。尤其保举久病卧床、清爽少的老年患者进行截止清爽。同期，还要增多膳食纤维摄入量及饮水量，提议膳食纤维摄入量戒指在20～35克/天，饮水量戒指在1.5～2升/天。

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针对老年便秘的养息，可分为药物养息和非药物养息两种。

药物养息最初，要尽量停用易导致便秘的药物。其次，在医生携带下，轻、中度便秘患者可采取容积性（如麦麸）或浸透性泻药（如乳果糖、聚乙二醇等），必要时可斡旋用药；重度便秘患者经上述养息无效时，可斡旋采取促能源药（如普芦卡必利）或促分泌药（如利那洛肽）。终末，灌肠剂、栓剂、大便软化剂、液体植物纤维和中成药等，提议不要恒久利用。

非药物养息生物反馈可用于养息排便庇荫型便秘；骶神经刺激可用于惯例内科养息无效的难治性便秘；边幅养息可利用于归拢边幅问题的便秘型肠易激轮廓征；关于恒久卧床的老年东谈主，从右上腹至左下腹顺时针推拿腹部，促进肠谈蠕动，也可改善便秘症状。各式非药物养息的具体决接应策划专科医生。

需要正式的是，老年东谈主便秘若同期出现大便带血、脓血便、黑便或便隐血考研阳性，和（或）出现不解原因贫血、羸弱等预警信号时，必须实时就医。当伴有新近出现的腹痛、腹胀及排便频率、性状的相配编削等情况时，也提议实时就医。（作家单元：北京大学第一病院）

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